毎日美味しいものをいただいて、楽しくお仕事できるようになったので
体重が増え気味・・・気になっていた骨盤体操を最近始めました。

骨盤体操は簡単にできて、時間もかからないし、
やっていて気持ちがいい！！
なおかつ、効果がすぐ現れます♪
お昼休みとか、お手洗いへ行ったときとか
ちょっとした時間でできるので続けられます。

そして、筋トレは簡単な体操なのですが、
普段歩くことがほとんどないので
何もしないよりはずっといい！と思い、
２日くらい前から始めました。
ＮＨＫで膝痛解消の体操を見たのがきっかけです。

それと、フェイスラインのたるみ解消のマッサージも
ちょっとした時間を活用してやっています。
これは仕事中でもできます。
疲れたときなんか、このマッサージをすると
すっきりします。

朝の通勤時間、運転しながらレイキヒーリングするのも
すっかり日課になりました。
自分と職場にレイキを送っています。

ほんのちょっとの時間でもやるのとやらないのとでは
大違いです☆