heartiaのブログ

この前の日曜日の夜見たＮＨＫの「アンデス　天空の鏡」という番組。
今まで見たこともない美しい風景にただただ感動しました。
特に写真を１２００枚つなぎあわせたという星空と大地に映る満天の星！！！
の映像は言葉もありません。

ぜひもう１度見たいと思っていたら・・・なんと！！
今度の土曜日に「ワンダー×ワンダー驚異の絶景スペシャル」が
http://www.nhk.or.jp/wonder/program/10/index.html
あるではありませんか

前回見た方も、初めて見る方もぜひごらんください。

Youtubeでちょっとだけ天空の鏡の映像を見ることができます。
http://www.youtube.com/watch?v=el6f9akSRHQ

毎日美味しいものをいただいて、楽しくお仕事できるようになったので
体重が増え気味・・・気になっていた骨盤体操を最近始めました。

骨盤体操は簡単にできて、時間もかからないし、
やっていて気持ちがいい！！
なおかつ、効果がすぐ現れます♪
お昼休みとか、お手洗いへ行ったときとか
ちょっとした時間でできるので続けられます。

そして、筋トレは簡単な体操なのですが、
普段歩くことがほとんどないので
何もしないよりはずっといい！と思い、
２日くらい前から始めました。
ＮＨＫで膝痛解消の体操を見たのがきっかけです。

それと、フェイスラインのたるみ解消のマッサージも
ちょっとした時間を活用してやっています。
これは仕事中でもできます。
疲れたときなんか、このマッサージをすると
すっきりします。

朝の通勤時間、運転しながらレイキヒーリングするのも
すっかり日課になりました。
自分と職場にレイキを送っています。

ほんのちょっとの時間でもやるのとやらないのとでは
大違いです☆