2009年06月

NHK ワンダー×ワンダー

この前の日曜日の夜見たNHKの「アンデス 天空の鏡」という番組。
今まで見たこともない美しい風景にただただ感動しました。
特に写真を1200枚つなぎあわせたという星空と大地に映る満天の星!!!
の映像は言葉もありません。

ぜひもう1度見たいと思っていたら・・・なんと!!
今度の土曜日に「ワンダー×ワンダー驚異の絶景スペシャル」が
http://www.nhk.or.jp/wonder/program/10/index.html
あるではありませんかロケット

前回見た方も、初めて見る方もぜひごらんください。

Youtubeでちょっとだけ天空の鏡の映像を見ることができます。
http://www.youtube.com/watch?v=el6f9akSRHQ

運動不足解消

毎日美味しいものをいただいて、楽しくお仕事できるようになったので
体重が増え気味・・・気になっていた骨盤体操を最近始めました。

骨盤体操は簡単にできて、時間もかからないし、
やっていて気持ちがいい!!
なおかつ、効果がすぐ現れます♪
お昼休みとか、お手洗いへ行ったときとか
ちょっとした時間でできるので続けられます。

そして、筋トレは簡単な体操なのですが、
普段歩くことがほとんどないので
何もしないよりはずっといい!と思い、
2日くらい前から始めました。
NHKで膝痛解消の体操を見たのがきっかけです。

それと、フェイスラインのたるみ解消のマッサージも
ちょっとした時間を活用してやっています。
これは仕事中でもできます。
疲れたときなんか、このマッサージをすると
すっきりします。

朝の通勤時間、運転しながらレイキヒーリングするのも
すっかり日課になりました。
自分と職場にレイキを送っています。

ほんのちょっとの時間でもやるのとやらないのとでは
大違いです☆
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